Adsefydlu

Mae manteision adsefydlu a rheoli poen yn eang eu cwmpas. Mae llawer ohonom yn euog o feddwl bod arafu neu golli’r awydd i ymarfer yn ganlyniad anochel i heneiddio. Fodd bynnag, nid oes rhaid i gyflyrau fel osteoarthritis olygu llai o droeon neu droeon byrrach a cholli ffitrwydd. Gyda’r driniaeth briodol, gellir lleihau sgoriau poen, gwella symudedd ac adfer ansawdd bywyd. Yn aml, gall newidiadau bach ganiatáu i’n cleifion hŷn adennill bywyd gweithgar a hapus.

Gall adsefydlu hefyd fod o fudd i’n cleifion sydd wedi cael llawdriniaeth. Nid yn unig y gall helpu i adfer yn gyflymach, ond dylai hefyd wella canlyniadau cyffredinol a chaniatáu dychwelyd i weithgarwch athletaidd llawn.

Mae rhai o’r cyflyrau rydym yn eu trin yn gyffredin yn cynnwys:

• Clefyd y Patela
• Dysplasia’r glun
• Dysplasia’r penelin
• Anafiad i’r ligament croes
• Anafiad i’r cyhyr
• Anafiadau i’r biseps a’r tendon achilles
• Poen cyhyr-esgyrn cronig
• Cyflyrau niwrolegol

Gall adsefydlu wella adferiad yn dilyn llawdriniaeth ar gyfer:

• Toriadau
• Clefyd a chlefyd i’r asgwrn cefn
• Trawma i’r pelfis
• Atgyweirio tendonau
• Amnewid cymalau
• Ansefydlogrwydd lumbosacral